■건강생활 Q&A - 임신 중 주의사항
전자파·장거리여행 금물
Q. 임신 중에 X-ray 촬영은 위험하다고 알고 있는데.
A. X-ray 같은 방사선은 임신 중 특히 태아에게 미치는 영향이 매우 큰 것으로 알려져 있습니다. 특히 초기에 쪼였을 경우 여러 장기의 이상과 성장장애를 동반하는 것으로 알려져 있습니다. 그 위험은 8주에서 15주 사이가 제일 큰 것으로 알려져 있고, 16주에서 25주 이상인 경우에도 정신지체의 빈도가 높은 것으로 돼 있습니다.
그러나 이러한 영향은 방사선의 용량과 밀접한 관계가 있는데, 5mrad 미만의 경우 태아의 기형을 증가시키지는 않는 것으로 돼 있습니다. 흔히 하는 흉부 X선 촬영의 경우 장당 방사선의 양이 0.01~0.05mrad로 알려져 있습니다. 따라서 가슴 X선 촬영을 100여장 이상 찍어야 비로소 해로운 효과가 나타난다고 생각하시면 됩니다. 안 찍었으면 좋았겠지만 1장 정도 찍은 것 가지고 너무 불안해하실 필요는 없습니다.
Q. 전자파를 걱정하는 임산부도 많을 것 같은데 전자파는 어떻게 예방할 수 있을까요?
A. 전자파가 임신에도 어떤 영향을 미칠 것이라는 추측은 하지만 아직 확실히 밝혀진 연구결과는 없습니다. 그런만큼 임신 중에 전자파를 예방할 수 있는 몇 가지 대책이 필요합니다.
전자파를 예방하려면 전자레인지가 작동 중일 때는 그 앞에 서 있지 않도록 하고, 전기담요, 자석요는 쓰지 않는 것이 좋습니다. 또 화학섬유로 된 옷보다는 순면제품의 속옷을 입고 텔레비전이나 오디오 같은 가전제품은 침실에 두지 않는 것이 좋습니다. 운전할 때도 차에서 전자기파가 발생되므로 가급적이면 자가운전은 피하고 컴퓨터에도 전자기파 차단장치를 설치해야 합니다.
Q. 임신 중에 여행을 하는 경우도 있을텐데요, 주의해야 할 사항이 있을까요?
A. 임신 초기에는 정상 임산부도 유산이나 조산의 우려가 있고, 임신 말기에는 언제 분만의 진통이 올지 모르므로 이 시기에 장거리 여행은 피하는 것이 안전합니다. 되도록 여행은 임신 중기에 하는 것이 좋습니다. 여행을 포기해야 하는 임산부도 있는데 유산의 경험이 있는 여성, 임신중독증이나 당뇨병, 자궁근종이 있는 여성은 여행을 삼가야 합니다. 문제가 없는 임산부라도 여행 전에는 미리 주치의와 상의하는 것이 좋습니다. 장거리 여행 때는 너무 오래 앉아 있지 말고 가끔 움직여서 하체에 혈액순환이 잘 되도록 하는 것이 좋습니다. 움직이지 않은 채 여행을 하면 정맥류나 정맥 혈전증이 생길 수 있습니다.
장시간 차를 탈 때는 다리를 조금 조이는 스타킹을 신는 것이 좋으며, 2시간에 10분쯤은 일어나서 걷거나 누워서 쉬도록 합니다. 가능하다면 기차를 이용하고 침대차를 타고 누워서 가면 더 좋겠습니다. 만삭의 임산부는 장거리 여행 때, 비행기에 탑승할 수 없는 일도 있는데, 특히 한나절 이상 비행기를 타는 장거리 해외여행일 때는 위험합니다. 비행기 안에서 출혈 등의 문제가 생길 수도 있기 때문입니다. 따라서 비행기 여행을 할 때는 미리 자신의 임신 주기에 항공 여행이 허락되는지 여행사나 항공사에 확인해야 합니다. 항공사에서 정상 임신이고 별 문제가 없다는 진단서를 받아 오라고 하면 미리 준비를 해둬야 합니다. 비행기 안에서도 너무 오랫동안 앉아 있지 말고 2시간에 한 번씩은 일어나서 몸을 움직여주도록 하세요.
(※ 본 자료는 울산매일 2010. 3. 18(목) 16면에 울산광역시의사회 제공으로 게재 된 건입니다.)
