시민건강정보

코골이와 수면무호흡증


                                                                                                        하나이비인후과 안건영 원장


Q1. 코골이가 유발하는 수면무호흡증은 어떤가요? 
A1. 잘 때 코를 심하게 골다가 갑자기 조용해지고 숨을 쉬지 않다가 조금 지나서 숨을 크게 몰아쉬는 증상이 있는 분들이 많은데, 수면 시 일시적으로 호흡이 멈추는 경우를 말합니다. 대개 10초 이상 숨을 쉬지 않으면 무호흡이라고 합니다. 폐쇄성 수면 무호흡증과 중추성 수면무호흡증이 있습니다. 폐쇄성 수면무호흡은 비만, 목젖이나 편도가 큰 경우, 큰 혀 그리고 작은 턱 등으로 호흡경로중 상기도가 좁아져서 발생합니다. 깨어 있을 때는 상기도의 근육이 기도를 유지하고 있으나, 잠이 들게 되면 상기도의 근육과 조직이 이완되어 늘어지게 기도가 막혀서 무호흡이 생깁니다. 중추성 수면무호흡은 뇌의 호흡중추에서 숨을 쉬라는 신호가 발생 되지 않아 생기는 현상입니다.

Q2. 수면 무호흡증이 있는 경우에는 생활할 때 어떤 증상들이 나타날까요?
A2. 잠자리에 들면 바로 깊은 잠에 빠지고 시끄럽게 코를 골다가 멈춥니다. 수면 중에는 깊은 잠을 못 자고 잠버릇이 험하고 소변을 자주 보게 됩니다. 깊은 잠에 들지도 못하고 다음 날 더욱 피곤한 상태를 호소하기 때문에 생활리듬이 깨지는 경우도 빈번하게 발생합니다.

Q3. 코골이에는 옆으로 누워 자는 습관이 도움이 된다고 들었는데요, 사실인가요?
A3. 잘 때 똑바로 누워 자는 것보다 옆으로 누워 자게 되면 기도가 좁아지지 않게 돼 코를 골지 않게 됩니다.

Q4. 코를 골아 수면 부족에 시달릴 때 잠을 청하기 위해 수면제나 안정제를
복용하면 어떤가요?
A4. 간혹 숙면을 하지 못한다고 수면제를 복용하는 경우가 있는데, 절대 해선 안 됩니다. 무호흡이 심한 사람이 수면제를 복용하면 수면 중에 뇌졸중, 심근경색증 등 심각한 상황이 발생할 수 있습니다. 이밖에도 모든 종류의 약을 조심해야 합니다. 두통, 불안증, 기타 증상으로 사용하는 약들은 수면과 호흡에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.




(※ 본 자료는 2009. 3. 5 (목)17시 37분 CBS 기독교울산방송(100.3 MHZ)의 라디오 프로그램 울산투데이의 "울산광역시의사회와 함께하는 건강소식" 코너에서 방송 된 건입니다.)