시민건강정보

봄철 주름관리


                                                                                                          고운세상피부과 허준 원장


Q1. 먼저 주름이 생기는 근본적인 원인이 궁금합니다.
A1. 주름은 노화가 가장 근본적 원인이지만 그 외에도 여러 가지 원인이 있습니다. 얼굴, 목, 손 등에 생기는 주름은 햇볕이 직접적인 원인이라 할 수 있으며 담배 또한 주름의 주요 원인으로 담배는 입 주위 피부의 산소 공급을 방해하고, 노화의 원인 물질 중 하나인 라티칼, 즉 유해산소 이온기를 만들어냅니다. 특히 담배를 무는 입 주위 피부에는 더욱 치명적이라 볼 수 있으므로 나이 들어 입 주위에 잔주름을 피하려면 반드시 금연을 해야 합니다. 참고로 담배를 피우는 여성은 안 피우는 여성에 비해 주름이 생길 확률이 3배나 높습니다. 또한 무리한 다이어트도 주름을 만드는 지름길인데 일주일에 5kg 이상 체중이 줄게 되면 피부에 주름이 생기게 됩니다. 때문에 일주일에 0.5∼1kg 정도 천천히 살을 빼는 것이 좋습니다.

Q2. 눈가는 주름이 생기기 쉬운 부분인데 어떻게 관리하는 것이 좋을까요?
A2. 사람의 눈은 하루에 만 번 깜박이게 됩니다. 또한 하루 종일 여러가지 표정을 짓게 되면서 피부층이 가장 얇은 눈가에는 잔주름이 생기기 쉬운며, 이러한 눈가의 표정주름이나 잔주름은 수분이 부족하면 더 잘 생깁니다. 따라서 평소 아이크림을 발라서 수분 공급만 잘 해도 표정 주름이나 잔주름이 생기는 것을 막는데 도움이 됩니다. 또한 눈가는 자외선에 노출되면 콜라겐과 탄력 섬유가 감소하여 진피가 얇아지고, 탄력이 떨어져 노화 주름으로 급속하게 발전하게 되므로 눈가에도 자외선차단제를 발라 민감한 눈가를 보호해야 하고, 알코올이 들어간 스킨은 눈가에 바르지 않도록 하는 게 좋습니다.

Q3. 평소 잔주름을 줄이기 위해 가져야 될 올바른 습관에는 어떤 것이 있나요?
A3. 잔주름을 포함한 모든 주름은 일단 생기면 자연적으로 없어지지 않기 때문에 주름을 예방하는 것이 매우 중요합니다. 주름은 수분과 밀접한 관계가 있으며 피부에 수분이나 영양이 부족하면 주름이 잘 생길 수 있으므로, 하루 8잔 이상의 물을 마셔서 세포에 수분을 공급하고 비타민 C등의 영양성분을 충분히 섭취하도록 해야 합니다. 또한 주름예방에 가장 중요한 것이 자외선차단이므로 외출 시에는 반드시 외출 30분 전에 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주어야 합니다. 그리고 피로가 누적되면 미세한 혈관에 혈액 공급이 원활치 않아 피부 노화가 촉진되므로 평소 충분한 수면을 취하도록 하고 평소 인상을 찡그리거나 불필요한 표정을 짓지 않도록 유의해야 합니다.

Q4. 특별히 주름 관리에 도움이 되는 화장법이 따로 있습니까?
A4. 올바른 화장법 역시 주름을 관리할 수 있는 좋은 방법인데 먼저 피부표면에 충분한 수분이 유지되어 있지 않으면 얼굴 움직임에 따라 피부가 유연하게 움직이지 못해서 주름이 생기기 쉬우므로, 스킨과 수분에센스, 수분크림 등으로 충분한 수분을 공급해 주어야 합니다. 또한 수분 증발과 노화를 촉진하는 자외선을 철저히 자단할 수 있도록 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 4계절 내내 사용하도록 해야 하며 마지막으로 피부에 활력을 가져다주고 얼굴 표면에 적당한 긴장을 줌으로써 노화를 지연시킬 수 있는 마사지를 주 1∼2회 정도, 스킨 사용 후 3∼5분간 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Q5. 주름도 치료를 하면 나아질 수 있나요?
A5. 세월이 흐름에 따라 자연히 생기는 주름을 막을 수는 없지만 최근에는 치료를 통해 주름을 개선할 수는 있게 되었습니다. 주름을 개선하는 치료법도 과거와는 달리 발전을 거듭하여 최근에는 자연스럽고 일상생활에 크게 지장이 없는 치료법이 사용되고 있습니다. 또한, 주름치료는 생겨난 부위와 특성에 따라 치료법을 달리 하는 것이 효과적인데, 이미 잘 알려진 보톡스나 필러 등은 미간이나 눈가주름에 많이 사용되고, 전체적인 주름이나 탄력을 개선하는 데는 써마쿨 NXT와 같은 고주파 치료, 리펌 타이트닝 등의 레이저 시술로 주름 개선을 할 수 있습니다. 




(※ 본 자료는 2009. 3. 10 (화)17시 37분 CBS 기독교울산방송(100.3 MHZ)의 라디오 프로그램 울산투데이의 "울산광역시의사회와 함께하는 건강소식" 코너에서 방송 된 건입니다.)